چگونه سروی سریع بزنیم ( نکته های تنیس )

1) پرتاب توپ: ورزشكار توپ را حدودا نيم متر بالاي سرش پرتاب ميكند و در اين مدت زمان جايگاه خود را نسبت به زمين و توپ ثابت ميكند و سپس آماده مي شود. لحظهاي كه ورزشكار توپ را به هوا مياندازد، سعي ميكند پاهاي خود را محكم به زمين بفشارد تا از نيروي متقابل زمين استفاده كند و انرژي پتانسيل خود را در دست بگيرد و در پاها و بدن و شانهها به اندازه تقسيم كند تا بتواند با زاويه مناسب به توپ ضربه مناسب بزند. تنيس بازان حرفهاي حركات حريف مقابل خود را در نظر ميگيرند و ارتفاع توپ را ميسنجند و سعي ميكنيد مكان احتمالي توپ را تخمين بزنند. در واقع كساني كه سرويس را دريافت ميكنند ميتوانند از ارتفاعي كه توپ بالا ميرود حدس بزنند كه سرويس به كدام سمت خواهد رفت. اما اين تمام ماجرا نيست؛ مشكل اينجاست كه تنيس بازان حرفهاي ميتوانند با يك پرتاب توپ را در جهتهاي متفاوتي هدايت كنند و در ارتفاعهاي مختلف به توپ ضربه بزنند. مساله فقط در پرتاب كردن توپ نيست حدس و احتمالات زيادي وجود دارد.

2ـ ضربه: در ضربهاي با سرعت 120 مايل بر ساعت (بيش از 190 كيلومتر بر ساعت) توپ با رشته سيمهاي راكت فقط پنج ميلي ثانيه در ارتباط است و اين زمان تمام فرصتي است كه تنيس باز ميتواند توپ را هدايت كند. راس راكت با سرعتي حدود 120 كيلومتر بر ساعت حركت ميكنند اما نقطهاي كه محل ضربه است، چند سانتيمتري با سر راكت فاصله دارد و حدودا 22 درصد آهسته تر حركت ميكند. يك تنيسور حرفهاي تمام اين شرايط را بايد درنظر داشته باشد. سرعت اضافي توپ از رشته سيمهاي راكت و ضربهاي كه تنيس باز وارد ميكند حاصل ميشود. مشخص شده است كه حدودا 53 تا 58 درصد ضربه و انرژي از رشته سيمهاي راكت ميباشد. ضربهاي كه اين رشته سيمها به توپ وارد ميكند بسيار مورد اهميت است. ورزشكار بايد تمامي اين شرايط را در نظر بگيرد توپ را بلند كند و ضربهاي درست بزند تا بتواند موفق باشد.

برچسبها: سرویس در تنیس, تنیس تمرین حرفه ای, تنیس سرویس سریع, سرو تنیس تمرین